空手 スーパーフット

　　全日本少年少女空手道選手権大会

練習メニュー、時間、スケジュールを自分で考え、
練習を始めていました。
技だけでなく、組み立てや、気持ちのコントロールも
出来るようになるのですね。

苦しいこと、きつい事を逃げずに
『一所懸命』取り組むことは、
こんなにも成長するのですね。

人間の体は、60%〜70%が水分です。

現代人は、便利になった分
保存料や糖分、防腐剤などが多く入った清涼飲料水を良く飲みます。
また、ストレスや大気汚染などの影響で酸素不足にもなりがちです。

体内のミネラル成分とほぼ同じ、

さらに、水道水の10倍もの酸素を含むマハロはおすすめです。

良い水を飲むとからだの中は、きれいになり活性化します。

お肌の再生と同じように、からだの水分は1ヶ月で入れ替わります。

ごみ(老廃物)が少なければ、水(血液やリンパ液)の流れは良くなり、

自然治癒力が高まり、不調などの改善に繋がります。

良い水を意識してみて下さい。

立春

ぽかぽかと暖かい日は、春の訪れを感じます。

学級閉鎖や風邪を引いている方が多く見かけます。

まず、うがい、手洗い。

　　１、乳酸菌で免疫力をアップ

　　２、ハーブティーで水分補給

　　３、空気を清潔にする、ユーカリやティトリーを
　　　　精製水に数滴入れてアロマスプレー。
　　　　抗菌作用とスッキリした香りで、
　　　　鼻のとおりも良くなります。

　　４、冷やさないこと。
　　　　足浴、半身浴でからだを温めてください。

立春

ぽかぽかと暖かい日は、春の訪れを感じます。

学級閉鎖や風邪を引いている方が多く見かけます。

まず、うがい、手洗い。

　　１、乳酸菌で免疫力をアップ

　　２、ハーブティーで水分補給

　　３、空気を清潔にする、ユーカリやティトリーを
　　　　精製水に数滴入れてアロマスプレー。
　　　　抗菌作用とスッキリした香りで、
　　　　鼻のとおりも良くなります。

　　４、冷やさないこと。
　　　　足浴、半身浴でからだを温めてください。

学校でも、インフルエンザ、マイコプラズマ肺炎が流行っています。

『うがい・手洗い・マスク
そして、冷やさないように温かくすること』

特別なことではありませんが、かなり有効です。
もう一度見直してください。
冷えていませんか？

せきや熱で鼻やのどが辛い時や、おやすみのときに
マスクにユーカリや、ティートリーの精油を1滴落としてみてください。
さわやかな香りと、殺菌・抗菌効果で楽に過ごせますよ。

セラピストのマッサージは、精神的な疲れだけでなく、
乳酸が発生した筋肉痛、治療過程における慢性的なストレス
に有効です。

局所の痛みは、治療マッサージによって改善されますが、
場所を特定できないだるさや、放散した痛みに対しては、
治療を目的としたマッサージでも改善しづらいものです。

そのような時こそ、痛みに対する治療マッサージに加えて、

自然治癒のプロセスを経て完治へと導く

セラピストのマッサージが有効です。